Für Momente, in denen gerade alles ein bisschen viel ist.

Du bist unter Strom, dein Kopf hört nicht auf, du bist traurig, wütend oder komplett überfordert - und ausgerechnet jetzt soll dir einfallen, was dir helfen könnte.

Dafür gibt’s diesen Koffer.

In meinen Beratungen habe ich über die Zeit ziemlich viele Übungen und kleine Alltagstools gesammelt. Irgendwann dachte ich: Okay. Ich schreib den ganzen Kram jetzt einmal ordentlich zusammen. 😄

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Im Koffer findest du unter anderem:

• konkrete Tools bei Unruhe & Anspannung
• Ideen, wenn dein Kopf nicht aufhört
• kleine Hilfen bei Traurigkeit, Wut & Überforderung
• Körper- und Atemübungen
• Klopfübungen
• weitere kleine Tools, die du direkt ausprobieren kannst
• eine Seite für deinen ganz persönlichen Erste-Hilfe-Koffer

16 Seiten zum Abspeichern, Ausdrucken, Ausprobieren und Wieder-Rauskramen, wenn du sie brauchst.

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Für meine Klient:innen gibt’s den Koffer künftig beim ersten Termin auch als gedrucktes Booklet im Herzraum.

Und für dich?

Für 0 €. Einfach so.

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