Ihr streitet über unterschiedliche Dinge – und landet trotzdem immer wieder beim gleichen Streit.

Einer sagt etwas. Der andere reagiert. Der Ton verändert sich. Einer wird lauter, der andere macht dicht. Ihr versucht zu erklären, was ihr eigentlich gemeint habt – und irgendwann diskutiert ihr längst über fünf andere Dinge.

Und ein paar Stunden später fragt ihr euch:

Wie sind wir denn jetzt schon wieder hier gelandet?

Genau dabei hilft euch der Beziehungskompass.

Schaut euch euren Streit einmal von außen an

Hinter wiederkehrenden Konflikten steckt häufig ein Ablauf, der sich mit der Zeit ziemlich zuverlässig wiederholt.

Was macht Person A?

Wie reagiert Person B darauf?

Was löst diese Reaktion wiederum bei Person A aus?

Was denkt und fühlt ihr jeweils dabei?

Und wie hält sich der Konflikt dadurch gegenseitig am Laufen?

Der Beziehungskompass basiert auf einer Methode aus der systemischen Paartherapie und führt euch Schritt für Schritt durch euer eigenes Streitmuster.

Ihr nehmt einen konkreten Konflikt aus eurer Beziehung und arbeitet gemeinsam heraus, was zwischen euch eigentlich passiert, wenn es schwierig wird.

Denn „Wir können einfach nicht miteinander reden“ erklärt noch nicht besonders viel.

Der Beziehungskompass hilft euch, genauer hinzuschauen.

Was ihr mit dem Beziehungskompass macht

Ihr arbeitet nicht mit irgendeinem erfundenen Beispielpaar, sondern mit eurem eigenen wiederkehrenden Konflikt.

Ihr schaut euch an, wie der Streit normalerweise beginnt, wie ihr beide darauf reagiert und welche Gedanken, Gefühle und Bedeutungen dabei eine Rolle spielen.

So wird aus einem diffusen „Wir streiten immer über denselben Mist“ ein Ablauf, den ihr tatsächlich anschauen und besprechen könnt.

Und dann könnt ihr gemeinsam überlegen:

Wo könnten wir beim nächsten Mal anders einsteigen?

Das bekommt ihr

📄 Ausführliche Anleitung als PDF

Ich erkläre euch die Methode verständlich und führe euch durch die einzelnen Schritte.

📝 Arbeitsblätter für euren eigenen Beziehungskompass

Zum Ausdrucken und gemeinsamen Ausfüllen. Ihr übertragt die Methode direkt auf einen Konflikt aus eurer Beziehung.

🎧 Audio-Begleitung

Falls ihr lieber mit meiner Stimme durch die einzelnen Schritte geführt werden möchtet, begleitet euch der Audio-Guide durch die Übung.

Für wen ist der Beziehungskompass gedacht?

Für Paare, die merken:

„Wir führen irgendwie immer wieder denselben Streit.“

Das konkrete Thema kann jedes Mal anders aussehen. Haushalt. Handy. Schwiegereltern. Nähe. Geld. Wer was gesagt oder eben nicht gesagt hat.

Und trotzdem kommt euch der Verlauf verdächtig bekannt vor.

Wenn ihr beide bereit seid, euch diesen Ablauf gemeinsam anzuschauen, gibt euch der Beziehungskompass dafür eine klare Struktur an die Hand.